クレビックの食事報告はどんな感じ?難しくない?

店舗も人気も急上昇中のクレビック(QREBIQ)。

トレーニングだけじゃなくて、日々の食事管理もしてくれるところが高評価です。

ただ、

実際の食事報告ってどんな感じ?
難しいのかな?

と気になることも。

そこで、どんな感じで食事報告をするのか、また食事管理のコツを紹介します。

FAQよくあるご質問|女性専用パーソナルトレーニングジム【CREBIQ】

食事報告のやり方

基本的に、食事の報告はLINEでやります。

LINEなら使いやすいですし、気軽にやりとりができるので簡単ですね。

どのくらいの頻度で?

  • トレーニングを初めてから毎日

誰から指導を受けられる?

  • クレビックの管理栄養士

どんな内容を送ればいい?

  • 1日3食(朝・昼・夕)の食事内容
  • 3食分の写真
  • 食事した時間
  • 食事に関する疑問や相談(あれば)

送るタイミングはいつ?

  • 好きなときに

報告を忘れないためには、できれば朝、昼、夕の食前または食後に送るのがベスト
もしも忘れてしまったとしても、つぎの日の朝に3食まとめて報告すれば大丈夫です。

どうでしょう?それほど難しくはないかと思います。

実際の食事報告は?

では、実際にどんな感じなのか見てみましょう。

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皆さま、こんにちは😊 自由が丘店栄養士の伊藤です✨ . . 本日は、#CREBIQでトレーニング をがんばって頂いているY様のお食事をご紹介させていただきます😉 . Y様は元々運動習慣があり標準体重なのですが、 . 1ヶ月余りで ⭐️体重 -4.5kg ⭐️体脂肪率 -5.3% ⭐️BMI -2.0 . と、骨格筋量はほぼキープされたまま順調に体脂肪を落とされています💃✨ . CREBIQの栄養サポートを受けてみて、お食事の大切さを身に染みて実感しました💡とおっしゃってくださいました💕 . ボディメイクには、トレーニングとともに日々のお食事がとても大切です🍀 . CREBIQでは、栄養士が皆さまの毎日のお食事をサポートさせていただきます✨ ぜひお気軽にご相談くださいね🎵 . 【2019最後の夏⛱】最終追い込み応援👙キャンペーン📣9/30迄限定✨ 👉⼊会⾦3万円→0円💰✨ ・ 🏝全店舗合計・先着200名様🏝 ⭐️新宿店・東京日本橋店・渋谷店・自由が丘店・恵比寿店・銀座店・品川店 無料カウンセリングのお申込みはプロフィールのURLから🧚‍♀🧚🏻‍♂🧚‍♀お待ちしております😍 ・ ▶️ @crebiq ◀️ #crebiq #クレビック #パーソナルトレーニング #トレーニング #トレーニング女子 #腹筋 #腹筋女子 #くびれ #ヒップアップ #ダイエット #アブクラックス #女性専用 #bodymake #ボディメイク女子 #ワークアウト女子 #減量 #美容 #アンチエイジング #たんぱく質 #筋肉 #美尻 #instagram #instagood #gym #fitness

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皆様、こんばんは😊 自由が丘店栄養士の伊藤です🍀 . . 本日は、自由が丘店K様のお食事をご紹介させていただきます😊 . K様は、元々細身な方なのにもかかわらず、#CREBIQでトレーニング を始めて1ヶ月も経たないうちに体脂肪率−5.5%と素晴らしい変化をされています✨ . . 日々のお食事は、毎食きちんとたんぱく質を意識し、お野菜やきのこ、海藻類などビタミン・ミネラルも合わせてバランスよくお召し上がりいただけております🙆⭐️ . ボディメイクのためには、トレーニングだけではなく日々のお食事もとても大切です🍀 . 毎日のお食事しっかり取り組んでいただいているK様の、さらなる変化がとても楽しみですね😘✨ . 皆様もK様のように#CREBIQでトレーニング を始めて、さらに美しいお身体を手に入れませんか?💃✨ . . 【2019最後の夏⛱】最終追い込み応援👙キャンペーン📣8/31迄限定✨ 👉⼊会⾦3万円→0円💰✨ ・ 🏝全店舗合計・先着200名様🏝 ⭐️新宿店・東京日本橋店・渋谷店・自由が丘店・恵比寿店・銀座店・品川店 ・ 無料カウンセリングのお申込みはプロフィールのURLから🧚‍♀🧚🏻‍♂🧚‍♀お待ちしております😍 ・ ▶️ @crebiq ◀ #CREBIQ #crebiq #クレビック #パーソナルトレーニング #トレーニング #トレーニング女子 #腹筋 #腹筋女子 #くびれ #ヒップアップ #ダイエット #アブクラックス #女性専用 #bodymake #ボディメイク女子 #ワークアウト女子 #減量 #美容 #アンチエイジング #たんぱく質 #筋肉 #美尻 #instagram #instagood #gym #fitness #followme #workout

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こんにちは! 自由が丘店栄養士の伊藤です😊 . 本日は、昨日もトレーニング風景をご紹介させていただきました、1ヶ月間#CREBIQでトレーニング を頑張っていただいているY様のお食事をご紹介させていただきます🎵 . . 目に見える糖質はきちんとお控えいただき、いつも低脂質なお食事を意識されております😉🍀 . 特に、夕食での脂質を抑えていただくことで、睡眠の質が上がるだけではなく、寝ている間の脂肪燃焼を促してくれます💕 . CREBIQでは、皆さまの生活スタイルや目標に合わせて、栄養士が直接毎食のお食事アドバイスをさせていただいております✨ . #crebiqで栄養面談 で、栄養士に直接ご相談もしていただけます😊 . 皆さまも夏に向けて、#crebiqでトレーニング を初めてみませんか?💃 . . . 【新宿・東京日本橋店Wオープン記念🌸】 夏本番🌻最終追い込み応援👙キャンペーン第2弾📣🚩7/16〜31限定✨ 👉デイタイムコースの方のみ➡️⼊会⾦0円💰✨ ・ 🏝全店舗対象🏝先着15名様✨ ⭐️新宿店・東京日本橋店・渋谷店・自由が丘店・恵比寿店・銀座店・表参道店・品川店 ・ 無料カウンセリングのお申込みはプロフィールのURLから🧚‍♀🧚🏻‍♂🧚‍♀お待ちしております😍 ・ ▶️ @crebiq ◀️

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ざっと見ても、各食事の写真と食事内容を書いていますね。

タイミングにしても、各食事ごとに報告する人もいれば、まとめて報告する人もいてさまざまです。

これを食べなきゃダメってことはなくて、本当に自分が食べたものをそのまま載せているだけ。

なので、強制的なこともありませんし、もしも食べて良いのか迷うときは相談するもの1つです。

そもそも、食事に制限をかけることをクレビックはしていません

その点では、ストレスなく食事管理ができるので安心ですね。

食事報告で得られるもの

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皆さま、こんばんは🌛 自由が丘店の中嶌です🍀 * 本日は、2ヶ月の#CREBIQでトレーニング で結果を出しているK様 のお食事をご紹介🍚 * k様は #CREBIQ #栄養士面談 や栄養士からの毎日のお食事指導のもとしっかりお食事を意識して頂いております💘 お食事とっても素晴らしい内容です😍💝 その結果⭐️↓ * 🌟体重 -5.9㎏ 🌟ウエスト -11㎝ →#CREBIQでクビレ 🌟体脂肪率-6.9% 🌟VFA -4 * * と、素晴らしい数値です💃 * * 自分史上、最高に素敵な身体を #CREBIQでトレーニング をして目指してみませんか?✨ * 【2019最後の夏⛱】最終追い込み応援👙キャンペーン📣9/30迄限定✨ 👉⼊会⾦3万円→0円💰✨ ・ 🏝全店舗合計・先着200名様🏝 ⭐️新宿店・東京日本橋店・渋谷店・自由が丘店・恵比寿店・銀座店・品川店 無料カウンセリングのお申込みはプロフィールのURLから🧚‍♀🧚🏻‍♂🧚‍♀お待ちしております😍 ・ ▶️ @crebiq ◀️ #crebiq #クレビック #パーソナルトレーニング #トレーニング #トレーニング女子 #腹筋 #腹筋女子 #くびれ #ヒップアップ #ダイエット #アブクラックス #女性専用 #bodymake #ボディメイク女子 #ワークアウト女子 #減量 #美容 #アンチエイジング #たんぱく質 #筋肉 #美尻 #instagram #instagood #gym #fitness

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ここまでざっと食事報告の例を見てきました。

実はこれらの写真には共通していたことがあるのですが・・・。

その共通点というのはこちらです。

  • どの食事もヘルシー
  • 栄養価の偏りがない
  • 意識して作られている
  • 食事作りを楽しんでいる

どの写真を見ても、意識して野菜をしっかり摂っているのがわかりますし、納豆、豆腐、海藻類などバランスよくヘルシーな献立を作っています。

また、食事のアドバイスを受けているおかげで、それを活かそうと食事作りそのものを楽しんでいる様子も伝わってきますね。

このように今まで食事に関心がなかった人でも、クレビックの食事アドバイスを受けたおかげで生活スタイルが向上しています。

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皆さま、こんばんは🌛 自由が丘店の村上です🍀😊 * 本日は、まだトレーニングセッションを8回しか行っていないのに✨素晴らしすぎる🤪✨結果を出しているK様 のお食事を少しご紹介✨😆✨ * k様は #CREBIQ栄養士面談 や栄養士からの毎日のお食事指導のもとしっかりお食事を意識して頂いております💘 シンプルなお食事とっても素晴らしい内容です😍💝 その結果⭐️↓ * 🌟体重 -4.3㎏ 🌟ウエスト -7㎝ →#CREBIQでクビレ 🌟体脂肪率-4.4% 🌟VFA -3🙉驚異的ー‼️ *VFA:内臓脂肪断面積指数 * と、素晴らしい数値です✨💃✨ * ☔️梅雨☔️が明ければ、そこは🌻夏🌻自信を持って🌻夏🌻を過ごすと楽しい日々になること間違いなし‼️💪😆 * 自分史上、最高に素敵な身体を #CREBIQでトレーニング をして目指してみませんか?✨🙉✨ * * 【新宿・東京日本橋店Wオープン記念🌸】 夏本番🌻最終追い込み応援👙キャンペーン📣🚩7/1〜15限定✨👉⼊会⾦0円💰✨ ・ ・ 🏝全店舗対象🏝先着20名様✨ ⭐️新宿店・東京日本橋店・渋谷店・自由が丘店・恵比寿店・銀座店・表参道店・品川店 ・ 無料カウンセリングのお申込みはプロフィールのURLから🧚‍♀🧚🏻‍♂🧚‍♀お待ちしております😍 ▶️ @crebiq ◀️ * * #CREBIQ #クレビック #パーソナルトレーニング #トレーニング #トレーニング女子 #腹筋 #腹筋女子 #くびれ #ヒップアップ #ダイエット #アブクラックス #女性専用 #bodymake #ボディメイク女子 #ワークアウト女子 #減量 #美容 #アンチエイジング #たんぱく質 #筋肉 #美尻 #instagram #instagood #gym #fitness #followme #workout

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生活スタイルが向上するって、とっても凄いことです。

結局はトレーニングだけをしても、基本的な食事の生活スタイルを見直さないと何をやってもかわりません。

だからこそクレビックは食事管理の重要性を理解していますし、それを徹底して指導に取り入れているわけです。

もしかすると、

食事のことを考えるの面倒だな。

作るの面倒だし、ラクに済ませようかな。

など、食事に対してネガティブに考えるクセがついているかもしれません。

ですがクレビックで食事管理を受けることで、

何を作ろうかな。

どうすればヘルシーになるかな。

家族の健康のためにもバランスよく作ろうかな。

など、食事に対してポジティブに考えられるようになるわけです。

その結果が、上記で紹介したような食事の写真になります。

クレビックの食事報告で得られるもの

・生活スタイルの向上
・バランスのいい食事作り
・食事に対してネガティブ思考からポジティブ思考へ

5年後10年後にも活かすには

クレビックの食事管理を習得すれば、5年後、10年後・・・にもずっと活かし続けることができます。

なぜなら食事は毎日摂らなきゃいけないものですし、生活するには必要不可欠であるから。

将来のことも見据えて、今のうちにクレビックで食事の徹底指導を受けておくといいですね。

トレーニングだけじゃなくて食事管理までできるなんて一石二鳥です。

家族がいるならお子さんや家族のためにも、そして自分自身のためにもなります。

食事に対する思考をネガティブからポジティブに変えていきましょう。

入会金キャンペーンは随時やっているので、こまめに確認することをおすすめします。

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