クレビックの糖質制限ってキツい?必須なの?

TVで取り上げられたことでたちまち有名になったクレビック(QREBIQ)。

その中でも高評価なのが栄養士による食事アドバイスです。

ただ気になるのが、食事アドバイスの糖質制限の有無。

糖質制限があるようだけどキツいかな?
自分にできるか不安だな。

と、糖質制限に対してネガティブな印象を持つことも。

そこで、クレビックの糖質制限はどんな感じなのかを紹介します。

FAQよくあるご質問|女性専用パーソナルトレーニングジム【CREBIQ】

糖質制限は必須なの?

クレビックでは糖質制限の食事指導が必ずあります

なので、「糖質制限したくない」と言っても避けられません。

ただもしかすると、こんなことで悩んではいませんか。

  • 以前、糖質制限をしたらフラフラして動けなくなった
  • 糖質制限が向いてない
  • 糖質制限しても失敗した

上のリストに当てはまるとしたら、それは糖質制限の仕方が間違っていたからです。

なぜ糖質制限は失敗するのか

糖質制限に苦手意識を持っている方のほとんどが、間違った知識のもとで糖質制限をし、失敗していることが多いです。

たとえば、

  • 主食を完全に抜く
  • 糖質のあるものはいっさい食べない
  • 野菜と肉しか食べない

などの極端なやり方。

一時的に結果が出たとしても、完全に糖質を抜いているのでエネルギーが作られない。

その結果、

なんかフラフラする

頭が回らない

元気が出ない

といった悪循環に。

私の知り合いも「糖質制限をやり始めて結果が出てきてる」と言っていましたが、仕事中に思考停止したりフラフラしたりと悪影響が出ているとも言っていました。

このように、素人が間違った糖質制限をやるととても危険です。

なので逆に言うと、正しい糖質制限のやり方をマスターすれば苦手意識を持つこともなく、ラクに食事ができるようになります。

だからこそ、クレビックの栄養士によるアドバイスが必要なのです。

どのように糖質制限するの?

クレビックで行う糖質制限は、自分の体質に合わせてくれるので安心。

具体的には、担当の栄養士さんが自分の摂取エネルギーから摂ってもいい糖質量を算出してくれるので、その範囲で適切に摂るようにします。

体型や筋肉の量、体重など総合的にみて糖質量を出してくれるので、安心して糖質制限に取り組めるのがポイント。

また、食事管理も毎日してくれるので、少し体調が優れなくなったりどのように食べていいのか不安になったら、すぐに相談することが可能です。

食事報告については下記の記事を参考にしてみてください。↓

糖質制限の食事とは?

では、実際にクレビックではどのような糖質制限の食事をしているのか見てみましょう。

ご飯やパン、麺類など糖質が多いのは避けています。
ただ、その代わりにヨーグルトで糖質を摂っていますね。

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こちらもご飯やパン、麺類など糖質が多いのは避けています。
その代わりに、豆腐や納豆、フルーツで糖質を摂っていますね。

このように実際の食事を見てみると、糖質制限をしているようにはほとんど見えないかと思います。

”ガッツリ糖質”のようなものは出来るだけ避けつつも、その代わりとなる代替糖質をうまいこと摂るのがコツ

ただ、自分のカラダに合わせて糖質の摂取量を調整しないといけないので、そこがクレビックの腕の見せどころ。

糖質量に関しては素人で判断するのは難しいので、「何をどれくらい摂ればいいのか」ちゃんとクレビックの栄養士さんに聞くのが一番です。

ご褒美ランチ・ディナーもOK!

ストイックに見えるクレビックの食事管理でも、週に1回は自分の好きなものが食べられる「ご褒美食事」もOKです。

クレビックで糖質制限マスターへ

糖質制限と聞くと、苦手意識をもっていたりネガティブな印象があったりします。

しかし、糖質制限も正しい知識のもとで正しく行えば大丈夫

ただ、素人が正しく糖質制限をしようとしてもほとんど失敗します。

なぜなら、自分の摂取できる糖質量を判断できないから。

だからこそ、クレビックの栄養士を大いに活用して正しく糖質制限をマスターするのが一番手っ取り早い方法です。

ある程度食事の知識があれば、トレーニングだけをやっているジムでも構わないと思います。

しかし、ほとんどの人が食事に関しては専門外。

となれば、トレーニングに加えて栄養士のアドバイスがあるクレビックはかなり優れもの。

しかも、クレビックで習得した知識はずっと活かし続けられます。

糖質制限を恐れていたひともクレビックならサポートがあるので安心。

ジムを探しているなら、トレーニングに加えて食事アドバイスのあるところをおすすめします。

入会金キャンペーンは随時やっているので、こまめに確認してみてください。

料金表|女性専用パーソナルトレーニングジム【CREBIQ】